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ぽっこりお腹を解消してもっときれいに
ぽっこりお腹の原因としては
・食生活とか生活習慣の乱れによる内臓脂肪の蓄積。
・運動不足による筋肉のたるみ。
・出産などで骨盤が歪んでいる。
・便秘やガスが溜まっている。

など人によって違いますが、特に骨盤のゆがみには気をつけなければなりません。お腹がぽっこりの原因

ぽっこりお腹の原因は表面的な筋肉の問題よりも、骨盤をを支えるインナーマッスルの問題のほうが大きいと言えます。

特にぽっこりお腹には、骨盤の前にある、【大腰筋】と【腸骨筋】いう筋肉が大きく関わっています。


これらの筋肉は骨盤を支えたり、姿勢を美しくするのに役立っている筋肉ですが、この筋肉が弱ると骨盤が前に倒れ、その骨盤に押されるようにして内臓が垂れ下がりぽっこりお腹となるのです。


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